Why we all need to practice emotional first aid

Η μοναξιά δημιουργεί μια μεγάλη βαθιά πληγή που διαστρεβλώνει τη σκέψη σας και επηρεάζει τα συναισθήματά σας. Σας κάνει να πιστεύετε πως οι άλλοι νοιάζονται για εσάς πολύ λιγότερο απ’ όσο νοιάζονται στην πραγματικότητα. Σας κάνει να θέλετε να αποφύγετε τη συναισθηματική επαφή από φόβο ότι θα σας απορρίψουν ή θα σας πληγώσουν. Μπορεί να βρίσκεστε κάθε μέρα σε επαφή με πολύ κόσμο και να μην μπορείτε να το αντιληφθείτε. Όμως η μοναξιά έγκειται στη συναισθηματική ή κοινωνική αποσύνδεση που μπορεί να βιώσετε από αυτούς που είναι γύρω σας. Κι όταν συμβαίνει αυτό, η μοναξιά μπορεί να γίνει τρομακτική.
Στο σχολείο μας δίδαξαν πώς να βρούμε μια καλή δουλειά και επιβράβευαν τα ταλέντα και τις δεξιότητές μας. Οι γονείς και οι δάσκαλοι ανησυχούσαν για τις σχολικές μας επιδόσεις και τον επαγγελματικό μας προσανατολισμό. Όμως, κανείς και κανένα σχολείο δεν μας δίδαξε πως να γίνουμε ευτυχισμένοι. Κανείς δεν μας είπε πόσο σημαντικές είναι οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Η ικανότητα για υγιείς σκέψεις μπορεί να φέρει την ευτυχία και να διώξει τη μοναξιά και τις ψυχικές ασθένειες που πολλές φορές απορρέουν από αυτή. Η ενασχόληση με τον εαυτό σας, με τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, η προσωπική σας βελτίωση και αλλαγή είναι ο τρόπος για να βγείτε από τη μοναξιά, να πάψετε να φοβάστε, να μπορείτε να συνδέεστε με τους άλλους και να νιώσετε ευτυχισμένοι.